這段文本的關鍵要點如下：

1.時間管理的重要性：

• 客戶常以「時間不夠」作為無法達成目標的藉口，但實際上，問題在於時間的分配方式。
• 有效的時間管理能幫助人們在最重要的事情上表現出色。

2.時間塊法：

• 利用時間塊（Time Blocking）來安排工作和生活，能提高效率和生產力。
• 時間塊分為策略時間塊、緩衝時間塊和抽離時間塊，每種時間塊有不同的用途。

3.策略時間塊：

• 每週安排三小時的策略時間塊，用於關鍵活動的規劃和執行。
• 這段時間應該安排在業務活動最少的時候，以防被打斷。

4.緩衝時間塊：

• 每天安排一到兩個緩衝時間塊，通常用於處理低層次的行政工作，如回覆電子郵件和電話。

5.抽離時間塊：

• 每週應安排一次抽離時間塊，用來避免倦怠和創造自由時間。

6.高效週模板：

• 建立高效週模板，將關鍵活動分配到時間塊中，以確保每週的時間都能有效利用。
• 這個模板應該包括所有重要活動，並根據實際情況進行調整。

7.避免分心：

• 在…

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