這段文本的關鍵要點如下：

1.一年十二週的執行系統：這是一套幫助個人和團隊專注於最重要事項的系統，透過清晰的目標和急迫感，促進日常的最佳表現，並在短短十二週內實現顯著的進展。

2.八個關鍵要素：高績效的工作中包含八個重要要素：

• 願景
• 規劃
• 追蹤管理
• 評量
• 分配時間
• 當責
• 承諾
• 卓越的當下

3.三大法則：

• 當責：強調自主意識和對行動結果的負責。
• 承諾：對自己和他人的承諾，建立信任和自我價值。
• 卓越的當下：成功的關鍵在於選擇行動的每一刻，而不僅僅是結果。

4.五項紀律：

• 願景：清晰的未來圖像，需與個人願景一致。
• 規劃：有效的計畫集中於實現願景的行動。
• 追蹤管理：確保日常行動與計畫一致的工具和活動。
• 評量：結合領先和落後指標以推動執行。
• 分配時間：有效掌控時間以影響結果。

5.變化的情緒週期：改變過程中人們會經歷五個情緒階段：

• 無知的樂觀
• 知情的悲觀
• 絕望的低谷
• 知情的樂觀
• 成功與滿足感

6.系統的整體性：一年十二週的系統需要…

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