『 呼吸在，生命就在 ; 吸呼停止，生命也就結束了。所以，調息你的呼吸。』----- 《哈達瑜伽之光》第二章/第三節。
Prana指的是生命之氣或能量流的意思 ; ayama是伸展、延伸、擴展、校準、控制的意思，所以調息法就是延長吸呼、控制吸呼的意思。
